Я отлично прокачала ягодицы благодаря фитнес резинками. Основной проблемой оказалось купить качественные фитнес резинки. Сайтов много, но фитнес резинки очень быстро рвутся. Пока случайно не наткнулась на
https://fitness-rezinka.com/ Здесь вполне оптимальная цена, быстрая доставка, но больше всего меня порадовала качество. Занимаюсь уже больше года, а они как новенькие. Заказывала сразу набор, очень удобно, так как постепенно увеличивала нагрузку. В зависимости от упражнений могу заниматься с самой легкой. Ноги и ягодицы оказались совершенно не проблема и ни какая штанга не нужна