Сауна не способна причинить вред, если не злоупотреблять интенсивностью и продолжительностью процедур. Правильное и умеренное посещение сауны помогает снизить артериальное давление, улучшить обмен веществ, снять напряжение в мышцах и сделать тело более эластичным.