Форум SSA.RU

какое лучше?

я считаю, что здесь без диетолога не обойтись.

естественно. Я например, прочитала, что гейнер нужен тем, кто набирает вес http://lily37.ru/

Я тоже хочу на лето накачать мышцы, а то стыдно сейчас на улицу выходить, спросил у друзей как можно это сделать быстро, они сказали что так не получиться, а вот если пить протеин и спортивные добавки которые можно на http://hsn-sport.ru/ купить, то результат не заставит себя ждать.

ну, это смотря что вам нужно
я вот тут http://ezhi.biz/hutrope-100-iu.html в последний раз взял себе гормон роста, уже почти курс проколол.результат действительно имеется
плюс он ещё обладает дополнительно омолаживающим эффектом, так что и для дам тоже подойдёт)

У специалистов надо интересоваться.

Nikolaeva,
Прежде, чем выбирать спортивное питание стоит разобраться, каких целей вы стараетесь добиться. Нужно понимать, что при приеме одного спортивного питания может сразу и не появиться желаемый результат. Большинство спортсменов считают, что только прием добавок помогает нарастить мышцы, но это заблуждение. Изначально необходимо правильно построить свои тренировки и правильно питаться, а также не забывать про хороший отдых. Только соблюдая все это, и появится результат, одно без другого никак. Хорошо про все это написано в этой статье https://gymsport.pro/88-chto-takoe-sportivnoe-pitanie-zachem-ono.html. Советую прочитать перед выбором. Есть описание основным добавкам и что лучше выбрать новичку. 

Мне кажется, что можно и самостоятельно для себя подобрать добавки. Ведь их вы и имеете в виду, когда говорите спортивное питание? Я покупаю тут https://havka.in.ua/ В основном беру ВСАА.

Когда хотела похудеть, все в один голос твердили что только спорт и физические нагрузки помогут похудеть. Еще при похудении, да и вообще при поддержании формы, стоит обратить внимание на специализированное диететическое спортивное питание, которые может существенно помочь. Лично я нашла для себе магазин в котором постоянно приобретаю такую продукцию, вот "ZeroFat"  - товары для здоровья и спорта https://zerofat.ru/. У них огромный ассортимент, рекомендую и вам к нему присмотреться.