Форум SSA.RU

Интересно, есть ли реальная польза от антиоксидантов или это просто модное слово из рекламы. Хочется понять, как они влияют на организм и стоит ли менять питание ради этого.

Сначала тоже думал, что это просто маркетинг, но потом углубился в тему и мнение поменялось. Антиоксиданты действительно играют роль в защите клеток от повреждений, особенно если у тебя активный образ жизни или стрессовая нагрузка. Читал об этом на Sport-oboz.ru, там довольно доступно объясняют, и особенно помогла статья https://sport-oboz.ru/chto-takoe-antioksidanty-opisanie-i-osobennosti/. После этого начал больше есть овощей и ягод, и заметил, что стал легче переносить тренировки и быстрее восстанавливаться.