Форум SSA.RU

если и худеть при помощи диет, то только проверенных
нашли с женой тут http://diet-diet.ru/diety/monodiety/grechnevaya-dieta-dlya-poxudeniya-na-7-dnej.
html гречневую диету, всего на 7 дней. да и не особо она жесткая, вроде. плюс ко всему, там некоторые фрукты и овощи ещё в рационе есть. так что вообще отлично) думаем попробовать

Конечно, спорт должен присутствовать в погоне за красивым телом, а также питание играет большую роль. То есть для того, чтобы выглядеть красиво, нужно не на диетах сидеть, а питаться, но питаться нужно правильно. Исключите из своего рациона все вредные продукты и занимайтесь, тогда и будет вам счастье. Есть хорошая статья для девушек, тут https://gymbaza.pro/369-zhenskaya-figura-s-nulya.html на тему как сделать красивое тело с нуля. Вот в ней как раз идет речь о том, что не нужно сидеть на диетах. Любая диета в конечном итоге оказывается не эффективна, вес чаще всего возвращается еще и с плюсом. Поэтому просто необходимо вести правильный образ жизни, причем постоянно, тогда и вопросов не возникнет о том, как сбросить лишнее. Правильное питание залог красивого тела, нужно просто выработать в себе привычку к другой еде. Сайт на самом деле очень полезный. Муж сейчас набирает массу, всю информацию, как раз черпает от сюда. Есть статьи на темы питания, а также предлагается множество разных рецептов. Все просто и понятно.

тоже очень долго выбирала себе диету, в итоге, остановилась на этой http://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-zhenshhin/yaponskaya.html японской диете, которая на 2 неделе рассчитана. Уже пошла вторая неделя, кстати. Придерживаться её не так уж и сложно, да и результат есть) очень довольна!

Это комплексно нужно делать

Да спортом просто нужно больше заниматься. И не обязательно фтнесом или кросфитом - можно и йогой. Коврики и все прочее необходимое возьмете с https://www.ayurveda-shop.ru/category/tovary-dlja-jogi/ Антицеллюлитные крема - тут же. А они по любому понадобятся т.к. если есть проблемы с весом - есть проблемы и с целлюлитом.
Главное, не превращать вое похудение в каторгу - превращайте совершенствование своего тела в привычку - так даже мотивация не понадобится....

Питанием нужно заниматься. А активный спорт при большом весе противопоказан,нагрузка на сердце. Вот http://www.serso.ru метод коррекции веса интересный. Без пилюль и жесткача с диетами. Просто правильное питание,здоровый рацион,режим,нормализуешь пищевое поведение-нормализуется вес. Когда уже сбросишь, можно и физнагрузки добавлять. Получается и от лишнего веса избавляется человек, и формирует привычку к правильному питанию.

Спорт, правильное питание и комплексами Лкарнитин раз в полгода. Беру тут https://havka.in.ua/zhiroszhigateli Результаты есть и очень неплохие. довольна, рекомендую.

Обертывание для меня очень эффективный метод, и кожа улучшается и циллюлит уходит и обьемы уменьшаются. Нашла рецепт http://imolodost.com/story/obertyvanie-pishchevoy-plenkoy-dlya-pohudeniya к 4 ст.л. меда добавить 4 капли эфирного масла цитрусовых, хорошо перемешать и наносить на нужные участки тела похлопывающими движениями снизу вверх.

очень эфективная